Manfaat Kecipir Bagi Kesehatan


Ada yang tau kecipir ini apa ? Kecipir adalah salah satu sayuran yang memiliki banyak nama diberbagai daerah di Indonesia. Kalau didaerah ku, kecipir lebih dikenal dengan nama “kacang belimbing” karena bentuknya yang merupakan gabungan antara belimbing dan memiliki biji dibagian dalamnya. Kecipir ini biasa dimasak sebagai sayuran atau pun dijadikan lalapan. Rasanya hampir mirip-mirip dengan kacang panjang. Kecipir kaya akan kandungan protein, mineral, zat besi, dan vitamin. Kecipir termasuk jenis tanaman rambat dan  tumbuh menjalar. 

Jika kalian merupakan penggila lalapan atau pecinta sayuran bahkan mungkin seorang vegetarian, kecipir ini patut dicoba. Kecipir cukup mudah untuk didapatkan di pasar-pasar tradiosional dan harganya pun sangat terjangkau. Selain karena rasanya yang nikmat manfaatnya juga banyak untuk kesehatan. Berikut beberapa manfaat kecipir yang baik untuk kesehatan :

1. Penambah darah

Bagi kalian yang menderita anemia, mengkonsumsi kecipir secara rutin merupakan salah satu solusi terbaik. Karena kecipir mampu membantu tubuh secara aktif untuk memproduksi sel darah merah dengan cara melancarkan peredaran oksigen dalam darah.

2. Mencegah penuaan dini

Kecipir mengandung vitamin A dan vitamin C yang salah satu fungsinya adalah sebagai antioksidan. Selain itu, vitamin A dan vitamin C bagus untuk menjaga tingkat elastisitas kulit sehingga kalian akan terhindar dari penuaan dini. Kandungan anti oksidan dari kecipir ini juga mampu menangkal radikal bebas lo.

3. Mengobati bisul

Ternyata daun kecipir juga bisa dimanfaatkan sebagai obat bisul. Kalian hanya perlu mengambil beberapa helai daun kecipir, tumbuk hingga halus, campurkan dengan adas pulasari, lalu oleskan ke bisul. 

4. Memperlancar  pencernaan

Kandungan berbagai jenis gula yang terdapat dalam kecipir dapat  memperlancar pencernaan karena membantu merangsang pertumbuhan bakteri baik (bakteri probiotik) yang terdapat pada usus kita.

5. Mencegah Osteoporosis

Karena kaya akan kalsium, kecipir bisa kalian andalkan dalam mencegah terjadinya osteoporosis atau pengapuran tulang. Mengkonsumsi kecipir akan menguatkan dan menyehatkan tulang.

6. Baik untuk perkembangan janin

Nah, manfaat lain dari kecipir ini adalah membantu perkembangandan mencegah cacat pada janin berkat senyawa Asam folat yang dimilikinya. Bagus nih untuk dikonsumsi ibu-ibu hamil sebab Asam folat merpakan nutrisi penting yang dibutuhkan selama kehamilan.

Jadi, itulah manfaat kecipir untuk kesehatan.  Semoga setelah ini teman-teman semua jadi terinspirasi untuk rajin makan sayur ya. Salam sehat !


0 Response to "Manfaat Kecipir Bagi Kesehatan"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel